วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

ความรักที่ไว้ใจ สุดท้ายร้ายที่สุด


คู่รักหลายๆ คู่ที่กำลังมีปัญหากัน หรือแม้แต่รอวันเลิก มักจะมาจากหลายๆ สาเหตุ ไม่ว่าจะมาจากคนคนสองคนที่คบกันมานานเกินไปจนเริ่มเจอทางตันและไปต่อไม่ได้จนเหลือแค่ความเป็นเพื่อน หรือฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งกำลังมีคนใหม่และกำลังทิ้งความรักดีๆ ในอดีตทิ้งไป

ซึ่งการรักษาความสัมพันธ์แห่งความรักที่เคยมีต่อกันนั้น หากใจสองใจยังคงเหนียวแน่น ก็อาจจะทำให้ความรักดีๆ คงอยู่โดยไม่มีอะไรทำให้หัวใจของทั้งคู่เปลี่ยนแปลงได้ แต่หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเริ่มที่จะทิ้งความรู้สึกดีๆ และเริ่มสานสัมพันธ์รักครั้งใหม่ กับคนใหม่ๆ นั่นจึงทำให้สถานะของความรักของคู่รักเริ่มสั่นคลอน


ด้วยโลกโซเชียลที่เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างความสัมพันธ์ ความรู้สึกดีๆ และยังกลายเป็นตัวทำลายความสัมพันธ์ของคู่รักหลายคู่ลงอีกด้วย ซึ่งคนที่มีแฟนอยู่แล้วแต่ยังไม่ได้เลิกกับแฟน เมื่อเริ่มมีความสัมพันธ์กับคนใหม่ๆ สิ่งที่จะเห็นได้ชัดคือความเปลี่ยนแปลงของความรักดีๆ ที่เริ่มจะเฉยชา ซึ่งมักจะเห็นได้ชัดโดยเฉพาะการที่อีกฝ่ายบอกว่าไม่มีเวลาให้

บ่อยครั้งคนที่เป็นฝ่ายเจ็บต้องกล้ำกลืนฝืนทนกับความเจ็บปวดในการเปลี่ยนแปลงที่แทบไม่รู้สาเหตุด้วยซ้ำว่าตัวเองผิดอะไรอีกฝ่ายถึงได้เปลี่ยนใจหรือไปมีคนอื่น และมักคิดว่าความรักดีๆ อาจจะกลับมาอีกครั้ง โดยทำได้แต่การรอคอยว่าหัวใจของเค้าจะกลับมา ทั้งๆ ที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความสัมพันธ์ของอีกฝ่ายที่มีกับคนใหม่นั้นเริ่มก่อตัวเป็นความรักมานานแค่ไหน  


เพราะคนที่ทำให้แฟนตัวเองเจ็บก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่า ความรักของเค้ากับคนใหม่นั้นจะยาวนานแค่ไหน ด้วยความเห็นแก่ตัวเค้าเองก็ยังไม่กล้าที่จะปล่อยมือใหัหลุดไป เพราะหากพลาดหวังก็ยังมีแฟนที่คิดว่าจะกลับมาเมื่อไหร่ก็ได้ และเมื่ออีกฝ่ายต้องเป็นผู้ที่ทนทุกกับความรักแย่ๆ ซึ่งเจ็บกว่าการจากไป คือการอยู่ด้วยกัน แต่ความรู้สึกของอีกฝ่ายไม่เหลือแม้แต่เยื่อใยของความรักที่เหมือนเดิมอีกแล้ว




Cr: ชิลไปไหน, kapook.com,  #ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, #รับเขียนบทความ

วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

ความเจ็บปวดที่ยังหายใจ


หลายๆ คนมักจะวิ่งตามหาความสุขที่มองไม่เห็น และบางคนอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งที่เรียกว่าความสุขอย่างแท้จริงคืออะไร? จึงทำให้ต้องตามหาไม่รู้จักจบสิ้น ทั้งๆ ที่ความสุขอาจจะอยู่ใกล้ตัวก็ได้ใครจะไปรู้
แต่หาก ณ ตอนนี้ คุณได้ทำในสิ่งที่ชอบ ทำอะไรแล้วมีความสุข ทุกอย่างเต็มไปด้วยรอยยิ้ม โดยที่ไม่มีเรื่องของคนอื่นมาคอยกวนใจ แค่นี้ก็จะทำให้หัวใจเต็มไปด้วยความรู้สึกดีๆ โดยไม่ต้องวิ่งตามหาความสุขอีกต่อไปแล้ว


แต่คนที่ยังคงอยู่ในวังวนของความทุกข์ โดยเฉพาะคนที่เคยรักกัน แต่อยู่ด้วยกันแบบไม่มีความสุข ซึ่งจะต่างจากตอนที่ยังเป็นแฟนกันหรือเพิ่งเริ่มจีบกันใหม่ๆ แต่เมื่ออยู่ด่้วยกันแล้วทุกอย่างเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือไปหมด จากคบกันด้วยความรัก กลับต้องอยู่เพราะความอดทน ทุกข์แค่ไหนก็ต้องทน 

เพราะบางคู่อยู่ด้วยกันแล้วยิ่งทำให้ชีวิตเหมือนดิ่งลงเหว บางคนถึงกับนับวันรอวันเลิก แต่ก็ไม่สามารถไปไหนได้เพราะอีกฝ่ายรั้งไว้ทั้งๆ ที่หัวใจของสองคนก็ไม่มีโอกาสจูนเข้าหากกัน แต่บางคู่ที่รักแฟนมากไม่ว่าเค้าจะทำผิดอะไร มากแค่ไหน ก็ให้อภัยและให้โอกาสเสมอ แต่ต้องทนแบกความทุกข์ให้ชีวิตจมอยู่กับความทุกข์มาโดยตลอด แค่คิดว่าความรักดีๆ อาจจะกลับมาเหมือนเดิม


แต่สำหรับบางคนที่ทำใจได้ และเริ่มปลงกับความเจ็บปวด พร้อมถือว่าที่ผ่านมาคือบทเรียนและประสบการณ์อันโหดร้ายที่จะไม่ขอกลับไปเจอมันอีก และคิดว่าทนกับความทุกข์มานานมากพอแล้ว ถึงเวลาที่จะเปิดโอกาสสร้างความสุขให้ตัวเองซักทีและเมื่อตัดสินใจว่าจะสร้างความสุขให้ตัวเองแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องวิ่งหาความสุขให้เสียเวลา ในเมื่อได้ออกจากชีวิตของคนที่ทำให้เป็นทุกข์แล้ว...ซึ่งมันจะทำให้หัวใจแกร่งขึ้นแน่นอน



Cr: apkpure.com, 2sao.vn , #ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, # รับเขียนบทความ

ความสุขที่ไม่ต้องตามหา


ความสุขของแต่ละคนเกิดขึ้นได้หลายแบบ ยิ่งสมัยนี้ความวุ่นวายในชีวิตมีมากมายจนแทบอยากจะหนีไปหาคสามสุขให้กับตัวเองวันละหลายๆ รอบ แต่ก็ยังมีอีกหลายๆ คนที่ยังไม่สามารถค้นพบว่าความสุขที่ตัวเองต้องการนั้นคืออะไร จะหาได้จากที่ไหน

ซึ่งเรื่องบางเรื่องเราอาจไม่จำเป็นต้องมองหาว่าอะไรจะทำให้ตัวเองมีความสุข ไม่ต้องวิ่งตามหา แค่รู้ว่าอะไรที่เข้ากับคุณได้ อะไรที่ทำให้คุณมีรอยยิ้มได้ โดยที่แทยจะไม่ต้องเสียเวลาตามหาด้วยซ้ำ เพราะความสุขของบางคนก็อยู่ใกล้ตัวซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะมองข้ามเสมอ

การจะทำให้ตัวเองและคนรอบข้างมีความสุขได้นั้น สิ่งหนึ่งที่อยากจะบอกไว้คือ  ควรรู้ว่าควรมองข้ามอะไรที่มันจะทำให้ตัวเองเป็นทุกข์ และควรรู้ว่าอะไรที่ตัวเองควรใส่ใจ ทำแล้วมีความสุข และแค่รู้จักปล่อยวางอะไรที่มันหนักเกินไป จะได้ไม่ต้องแบกความทุกข์ไปทั้งชีวิต


เพราะความผิดพลาดของการทีาไม่มีความสุขคือ แบกความทุกข์ของคนอื่นมากเกินไปทั้งๆ ที่ตัวเองก็อาจแย่ไม่แพ้กัน แต่หากลองเปลี่ยนมาทำเพื่อตัวเองบ้าง ค่อยๆ ปล่อยวางสิ่งที่จะทำให้คุณทุกข์ เครียด หรือเดือดร้อน...และหันมาสนใจความรู้สึกตัวเองให้มากขึ้น เชื่อได้เลยว่าความสุขจะอยู่ไม่ไกลอาจไม่ต้องตามหาอีกต่อไป....


Cr:psychologytoday.com , #ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, #รับเขียนบทความ

วันอาทิตย์ที่ 10 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

ความสุขสุดท้าย...ของชีวิต


กาารอยู่กับลมหายใจเฮือกสุดท้ายให้มีความสุข มันดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายๆ นะ แต่ความจริงแล้วมันก็อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคน นั่นเป็นเพราะขึ้นอยู่กับว่า ณ ช่วงเวลาหนึ่งๆ ในแต่ละวันนั้นแต่ละคนจะต้องเจอ ต้องผ่านอะไรมาบ้าง

การอยู่คนเดียวให้มีความสุข หรือการอยู่กับคนรอบข้างให้มีความสุขการปฏิบัติตัวมันต่างกัน เพราะเวลาที่คุณอยู่คนเดียวคุณสามารถทำอะไรก็ได้ ไม่ต้องแคร์ความรู้สึกใคร ทำอะไรก็ได้ที่ทำแล้วตัวเองมีความสุขโคตรๆ  


แต่เมื่ออยู่กับคนอื่นนั้น การที่จะสร้างความสุขให้กับตัวเองหรือคนรอบข้าง เรื่องบางเรื่องอาจจะต้องมีการวางแผนว่าจะใช้วิธีไหนที่จะทำให้เกิดความทุกข์น้อยที่สุดเพราะเราไม่สามารถสร้างอารมณ์ให้ตัวเองมีความสุขได้ตลอดเวลา 

ยิ่งการที่ได้อยู่กับคนที่รัก อาจมีบางคำที่คุณเองไม่เคยพูดมาก่อน เพราะความไม่กล้าหรือคิดว่ายังไม่ถึงเวลา หากเป็นไปได้ก็ให้พูดในสิ่งที่อยากพูดออกไปเลย เพราะเราไม่รู้ว่าวันข้างหน้าจะมีโอกาสพูดหรือไม่ อย่างน้อยๆ ก็คงไม่ได้เสียดายว่าไม่ได้พูดในสิ่งที่อยากจะพูด แม้ว่าผลลัพธ์มันจะออกมาเป็นเช่นไรก็ตาม   
  
 
 เพลง คำพูดสุดท้าย จาก 8th floo

การเริ่มหันมาคิดบวกทั้งๆ จะช่วยทำให้คุณมองโลกในแง่ดีขึ้น คิดดี พูดดีและทำดีมากขึ้น ซึ่งเราไม่สามารถรับรู้อนาคตได้เลยว่าลมหายใจเฮือกสุดท้ายนี้จะมีความสุขอยู่ได้อีกนานแค่ไหน เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า "คำพูดไหนคือคำพูดสุดท้ายของชีวิต" 

สิ่งที่จะทำให้คุณอยู่บนโลกใบนี้อย่างมีความสุขก็คือ การสร้างความสุขโดยไม่ต้องวิ่งตามหา ทำสิ่งดีๆ ที่อยากทำ พูดแต่สิ่งดีๆ เพราะในวันนึงที่เราได้จากไป..อย่างน้อยๆ คำพูดและการกระทำที่ดีๆ ของเราจะยังคงอยู่ จะได้ไม่มานั่งเสียใจหรือเสียดายภายหลังว่า "รู้แบบนี้น่าจะพูดตั้งนานแล้ว"  

              

ที่สำคัญอย่าพยายามพูดทำร้ายความรู้สึกใคร....ลองหันมาใช้คำพูดดีๆ และทำทุกวันให้เป็นวันสุดท้ายของชีวิตอย่างเต็มที่ มันจะทำให้คุณและคนรอบข้างมีความสุขแน่นอน


Cr: swhappinessss.blogspot.com  ,เพลง คำพูดสุดท้าย จาก 8th floo, #ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, #รับเขียนบทความ

ช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวด


คนส่วนใหญ่ที่ผ่านความผิดหวังมาไม่ว่าจะเรื่องความรักหรือคนรอบข้าง รวมทั้งหน้าที่การงาน สิ่งที่คาดหวังไว้อาจจะไม่ได้เป็นตามอย่างที่ตั้งใจตั้งแต่แรก โดยเฉพาะเรื่องของเวลาและความรักที่ใครๆ ก็ต่างคาดหวังว่าเมื่อได้รักใครแล้วก็อยากจะรักษาความรักนี้ให้ยาวนาน

แต่สิ่งที่คู่รักจะต้องเสียไปก็คือ "เวลาส่วนตัว" หรือความเป็นตัวของตัวเอง เพราะจากที่เคยใช้ชีวิตอิสระ อยู่คนเดียวทำอะไรคนเดียว มีโลกส่วนตัวสูง หรือจะอยู่กับแก๊งค์เพื่อนๆ เมื่อมีการสานสัมพันธ์กับคนรู้ใจจนขึ้นสถานะแฟนแล้ว เวลาส่วนใหญ่จึงมักจะอยู่กับแฟนมากกว่า


แรกๆ อาจจะมีความสุข เพราะเป็นช่วงที่เรียนรู้กันและกัน แต่เมื่อใช้เวลาหมดไปในแต่ละรอบโดยเปล่าประโยชน์ หรือทำอะไรเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ รวมทั้งการเริ่มเคยชินกับความรู้สึกเก่าๆ ที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรคืบหน้า ซ้ำร้ายบางคู่ยิ่งอยู่ด้วยกันก็ยิ่งเห็นนิสัยกันมากขึ้น

เวลา..ไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าจะทำให้ใครรักกันเสมอไป หากแต่อาจเป็นเพราะอารมณ์และความรู้สึกที่บางคู่เกิดขึ้นอย่างกระทันหัน ทำให้ไม่ได้ใช้เวลาศึกษาดูใจกันเท่าที่ควร ประมาณว่า "รักไม่ต้องการเวลา" ซึ่งแม้จะอินกับหนังมากไปหน่อย แต่ก็ใช่ว่าจะใช้ได้ทุกคู่หรอกนะ 

อย่าลืมว่าการเจอใครแค่ชั่วข้ามคืน หรือเจอในสถานที่ต่างๆ แบบบังเอิญที่ดูเหมือนจะเป็นพรหมลิขิต แต่ความจริงแล้วมันอาจจะเป็นเวรกรรมที่เคยทำร่วมกันชาติก่อนแล้วทำให้มาเจอกันในชาตินี้ก็ได้ใครจะไปรู้ แต่ส่วนใหญ่ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาสั้นๆ นั้นมักจะไม่ค่อยยาวนานเท่าไหร่


สิ่งที่ตามมาก็คือ การเลิกกันที่ส่วนใหญ่มักจะอ้างเหตุผลคือ "ไปกันไม่ได้, อีกฝ่ายเลวเกินไป, ไม่มีเวลา" หรือแม้แต่การที่บางคนมีแฟนอยู่แล้วก็มาแอบคบกัน เมื่อถูกจับได้ก็ทำให้อีกฝ่ายต้องพบกับความผิดหวัง ซึ่งเชื่อว่าใครที่มีแฟนก็อยากจะมีแฟนคนเดียวและคบกันไปนานๆ แต่เมื่อมันรักษาความสัมพันธ์ไว้ไม่ได้ก็จำเป็นต้องปล่อยมันไป

อย่าไปยึดติดกับอดีตเมื่อรู้ตัวว่าผิดหวัง ให้คิดซะว่า แม้สิ่งที่หายไปคือเวลา แต่สิ่งที่ได้มาก็คือบทเรียนที่จะไม่ทำให้คุณมีประสบการณ์ที่ได้ผ่านช่วงเวลาแห่งความสุขและความเลวร้าย สิ่งที่ผ่านมาจะทำให้คุณไม่ต้องกลับไปเจอสภาพความเจ็บอีกครั้ง

 


Cr: pinterest.com, love.campus-star.com,chillpainai.com,#ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, #รับเขียนบทความ

วันเสาร์ที่ 9 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

อดีตพังแค่ไหน..ลมหายใจก็ไม่เคยยอมแพ้


มีหลายคนที่เคยผ่านอดีตอันแสนเจ็บปวด และก็มักจะคิดอยู่เสมอว่า "หากย้อนเวลากลับไปได้จะไม่ทำแบบนั้น จะไม่รักคนนี้ จะไม่ยอมให้โดนหลอก ฯลฯ" สารพัดจะพูดเพราะมันคือสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ยังไงก็กลับไปแก้ไขไม่ได้ ก็เลยได้แต่พร่ำเพ้อเพื่อระบายความเจ็บปวดออกไปบ้าง

ซึ่งความจริงแล้วการยิ่งพูดแต่เรื่องเดิมๆ อดีตที่เคยพัง คนใกล้ตัวที่เคยทำเลวร้ายกับคุณไว้ มันจะยิ่งเป็นการตอกย้ำความเจ็บปวด ยิ่งพูดก็ยิ่งคิดถึงเรื่องที่เกิดขึ้นทำให้ความทุกข์นั้นยังคงวนเวียนอยู่กับตัวเองและไม่ยอมหายไปไหนสักที ก็เพราะแบบนี้ไงล่ะ คนถึงชอบพูดกันว่า "ลืมอดีตไม่ได้ซักที"

ทุกเรื่องราวที่เกิดขึ้น แม้มันจะเจ็บปวดแค่ไหนแต่อย่าลืมว่ามันผ่านมาแล้ว คุณไม่สามารถกลับไปแก้ไขเรื่องราวในอดีตได้อีกต่อไป ซึ่งหากยังยึดติดและไม่ยอมปล่อยวาง ความทุกข์ของคุณก็จะไม่ยอมหมดไปจากใจและความรู้สึกซักที แล้วอย่างนี้เมื่อไหร่จะมีความสุขล่ะ

อย่าใช้วเลาที่เหลืออยู่ทั้งหมดวิ่งแก้ไขอดีต แต่ให้คิดซะว่า..ที่ผ่านมามันคือบทเรียนชีวิตที่ทำให้คุณได้ประสบการณ์ใหม่ๆ โดยที่คุณจะได้ไม่กลับไปเจ็บกับเรื่องซ้ำๆ แบบเดิมๆ อีกต่อไป ลองใช้เวลาที่เหลืออยู่ทำหัวใจตัวเองให้เข้มแข็งจะได้มีกำลังและแรงใจสู้ต่อไป 

การสร้างความสุขที่แท้จริง กับช่วงเวลาที่ยังหายใจจากนี้ต่อไปก็ต้องลุกขึ้นมาสู้เพื่อตัวเอง และคนรอบตัวที่ยังอยู่เคียงข้างคุณเสมอในวันที่คุณล้มลงนั่นเอง



Cr: webkal.org, #ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, #รับเขียนบทความ 

กำลังใจจากตัวหนังสือ


เรามักจะเห็นข่าวเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ากันมากขึ้น ซึ่งที่ร้ายแรงที่สุดก็คงจะเป็นการเสียชีวิตในรูปแบบต่างๆ กันไป ไม่ว่าจะเป็นการผูกคอตาย กระโดดตึก หรือยิงตัวเอง ฯลฯ ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นช่วงความคิดชั่ววูบแค่แว้บเดียวเท่านั้นที่ทำให้คนเหล่านั้นตัดสินในแบบผิดพลาด 

การทำให้ตัวเองจบชีวิตลงอย่างไม่คาดฝันนั้น เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากจะให้มันเกิดขึ้นหรอก แม้แต่ดาราดังๆ รวมทั้งคนที่ประสบกับโรคนี้ต่างก็ตัดสินใจปลิดชีวิตตัวเองแบบที่คนรอบข้างเองก็ไม่ทันตั้งตัวด้วยซ้ำ



หากใครที่กำลังคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าอยู่นั้น ให้รีบหันมาเปลี่ยนแแปลงตัวเองและหันมาคิดในแง่บวกมากขึ้น แม้สิ่งที่ผ่านมามันจะเลวร้ายแค่ไหนแต่ก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ให้คิดซะว่าความล้มเหลวคือโอกาสที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้น ขอเพียงอย่าปิดกั้นความคิดพร้อมกับเปิดโอกาสรับสิ่งใหม่เข้ามา

เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนตัวเองได้ ชีวิตเรามีทางเลือกเสมอ อย่ามองทุกอย่างให้เป็นปัญหา ลองเปลี่ยนหัวใจของคุณให้ออกมาจากวังวนของความทุกข์ให้เร็วที่สุดและลองหาอะไรทำเพื่อไม่ให้จมปรักกับเรื่องเดิมๆ อย่าลืมว่าปัญหามันมีทางออกเสมอ 


การได้กำลังใจจากผู้คนรอบข้าง หรือแม้แต่กำลังใจจากตัวหนังสือที่ได้อ่านกันบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ หรือคำคมแคปชั่นต่างๆ อย่างน้อยๆ มันก็มีความหมายและคอยเตือนสติให้คุณลุกขึ้นสู้อีกครั้ง..เราเองก็ขอเป็นกำลังใจให้คุณลุกขึ้นสู้เช่นกัน...สู้ๆนะ



Cr.#ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, คำคม, #รับเขียนบทความ

วันพฤหัสบดีที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

3 วิธีสร้างความสุขได้ง่ายๆในแบบฉบับของตัวเอง


สร้างความสุขได้ง่ายๆในแบบฉบับของตัวเอง 
เพราะความสุขสามารถสร้างได้ทุกที่โดยไม่จำเป็นต้องกำหนดวัน เวลา โดยอาจมีสายลมที่พัดหอบเอาความสุขเข้ามากระทบหัวใจที่กำลังแห้งเหี่ยวและเริ่มจะหมดกำลังใจ เพื่อทำให้หัวใจกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ซึ่งในแต่ละวันอาจมีเรื่องราวสำคัญที่น่าจดบันทึกไว้เป็นความทรงจำดีๆ ที่จะส่งผลทำให้เกิดเป็นความสุขขึ้นมาได้

1.อย่าให้ความทุกข์คนอื่นทำลายความสุขตัวเอง
กลิ่นอายแห่งความสุข เป็นอีกหนึ่งความสำคัญของผู้คนบนโลกใบนี้ที่ต่างก็ตามหากันมากขึ้น นั่นเป็นเพราะโลกเริ่มวุ่นวายมากเกินไป ทำให้บางคนอาจมีความทุกข์จากสิ่งรอบข้าง จากผู้คน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอารมณ์หรือความรู้สึก หากคุณอยากจะมีความสุขก็ไม่ใช่เรื่องยาก แค่อย่าให้ความทุกข์ของคนอื่นมาทำลายความสุขของตัวเองก็พอ

2.ไม่ทำให้ตัวเองมีความทุกข์เพิ่มขึ้น
จะมีสักกี่คนที่จะได้พบกับสิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่าความสุข เพราะกว่าโลกจะเหวี่ยงสิ่งดีๆอย่างความสุขมาให้แต่ละคนนั้นขึ้นอยู่กับเวลาที่เหมาะสม บางคนความสุขอาจจะมาแค่เพียงผ่านเข้ามาแล้วก็จากไป ซึ่งความจริงแล้วคุณสามารถสร้างความสุขเองได้ แม้จะไม่ได้มีความสุขตลอดเวลา แต่แค่ไม่ทำให้ตัวเองมีความทุกข์ แค่นี้ก็ถือว่ามีความสุขเช่นกัน

3.ให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ
การสร้างความสุขก็เหมือนกับการสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินคำสอนของพระที่ว่า “จะมีความสุขแค่ไหน หรือจะทุกข์แค่ไหน ก็อยู่ที่ใจของตน” โดยที่คุณสามารถสร้างความสุขได้เองโดยมิต้องอาศัยคำพูดหรือการกระทำของใครๆ  แค่อย่าปิดกั้นอารมณ์และความรู้สึก ที่สำคัญต้องไม่กลับไปหาอดีตแย่ๆ ที่ทำให้คุณต้องกลับมาตามหาความสุขอีกครั้ง


การเติมเต็มความสุขที่หายไปสามารถหนีความวุ่นวายในชีวิตไปสัมผัสการท่องเที่ยวตามธรรมชาติ สัมผัสกลิ่นอายของสายลม และแสงแดดเพื่อเติมเต็มความสุขในส่วนที่ขาดหายไป แม้จะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขที่แสนสั้น แต่อย่างน้อยๆ สิ่งที่คุณได้ทำก็ช่วยสร้างและเติมเต็มความสุขกลับมาให้หัวใจมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ความสุขที่แท้จริงอาจจะไม่ต้องใช้เงินสักบาท


Cr. www.pexels.com, #ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, #คำคม, #รับเขียนบทความ

วันอังคารที่ 5 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

อย่าเสียเวลากับสิ่งที่จากไป..



ช่วงเวลาแห่งความสุขที่แสนสั้น
การสร้างความสุขร่วมกันในช่วงที่คบกัน หากทั้งสองคนมีความรัก ความจริงใจ และความรู้สึกดีๆ ที่มีให้กันอย่างสม่ำเสมอนั้น เชื่อว่าอาจไม่มีกำแพงใดๆ ทำลายสิ่งที่ทั้งคู่สร้างขึ้นมาแน่นอน

หากแต่ว่าคนใดคนหนึ่งที่เริ่มจะเปลี่ยนใจนั้น สิ่งที่เห็นได้ชัดก็คือ ความเปลี่ยนแปลงของความรู้สึกที่อีกฝ่ายเองก็สามารถสัมผัสถึงมันได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเวลาที่เจอกันน้อยลง ความห่างเหินมากขึ้น การคุยกันน้อยลง และมีความลับมากขึ้น จนกระทั่งอาจทำให้อีกฝ่ายค่อยๆ หายไป

ระยะทางของช่วงเวลาแห่งความสุขนั้น ไม่มีใครสามารถกำหนดได้แน่นอน แต่สำหรับบางคนอาจจะต้องเก็บเกี่ยวความสุขในทุกๆ ช่วงที่ได้อยู่กับคนที่รักอย่างเต็มที่ เพราะอย่างน้อยๆ มันก็คือความทรงจำดีๆ ที่เคยมีร่วมกัน โดยไม่ต้องนึกถึงวันข้างหน้าว่ามันจะมีความสุขมากกว่านี้หรือไม่

บางคนที่กำลังสำลักความสุข และคิดว่าเป็นคนที่โชคดีในเรื่องของความรักนั้น ใครจะไปคาดคิดว่าจู่ๆ คนที่คบกันมาเดินมาบอกว่ากำลังจะจากไปด้วยเหตุผลต่างๆ นานา "เราไปกันไม่ได้, ดีเกินไป หรือ มีคนใหม่" แต่ที่แย่ไปกว่านั้นคือ ไม่มีแม้แต่คำร่ำลา แต่เดินจากไปพร้อมกับทิ้งความสงสัยว่า...เราผิดอะไร???

คนโสดที่เคยผ่านการมีความรักมาก่อน บางคนที่ไม่ยอมมีคู่ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะไม่สามารถหาใครมาแทนที่คนเดิมๆได้ และกลัวว่าคนใหม่ที่เข้ามาอาจอยู่ด้วยกันไม่ได้นาน ซึ่งหากคิดเช่นนี้ก็เป็นเสมือนการปิดกั้นความคิดและปิดโอกาสคนใหม่ๆ ที่เค้าอาจจะทำให้คุณมีความรู้สึกดีๆ กว่าคนเก่าก็เป็นได้

ความสุขอาจอยู่กับเราได้ไม่นาน แต่เมื่อมันเกิดขึ้นแล้วก็รีบๆ ตักตวงช่วงเวลาดีๆ ที่อย่างน้อยมันก็ทำให้คุณมีความทรงจำดีๆ ในช่วงเวลาดีๆ ที่โลกได้เหวี่ยงให้คุณได้พบกับใครบางคน...แม้ผลลัพธ์สุดท้ายมันจะโคตรแย่ก็ตาม....

#ployfa เพจเกลียดผู้ชาย, #รับเขียนบทความ, #คำคม                   

บทเรียนของความทรงจำ


แค่ความทรงจำที่ผ่านมา..

การที่หลายๆคนบอกว่าไม่มีความสุข ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะเคยผ่านอดีตที่เจ็บปวดมาก่อน และไม่ยอมที่จะเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆที่กำลังจะเข้ามา ทำให้อาจพลาดโอกาสดีๆ ทั้งๆ ที่อดีตก็คือสิ่งที่ผ่านไปแล้วและไม่สามารถย้อนความรู้สึกเหล่านั้นกลับมาได้ จะกลับไปแก้ไขก็ไม่ได้ ซึ่งสิ่งที่มันผ่านไปแล้วแต่คุณกลับไม่ยอมปล่อยมัน กลับยึดความทุกข์เดิมๆไว้กับตัว แล้วอย่างนี้เมื่อไหร่ถึงจะมีความสุข

การเริ่มต้นใหม่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนที่เคยผิดหวังมาก่อน แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องยากเท่าใดนักหากคุณกล้าที่จะให้โอกาสตัวเองเปิดรับสิ่งใหม่ๆเข้ามาอีกครั้ง ซึ่งการที่คุณกล้าที่จะลุกขึ้นมาสู้ทุกครั้งที่ล้ม นั่นแสดงว่าต่อให้เจอความผิดพลาดแค่ไหนหากคุณไม่ยอมแพ้ซะอย่าง สิ่งที่กำลังจะทำต่อๆไปมันย่อมเป็นสิ่งที่ดีขึ้นแน่นอน

ไม่มีใครรับรู้ความเจ็บปวดได้ดีเท่ากับคุณหากแต่คุณเองก็ไม่จำเป็นต้องถ่ายทอดความเจ็บปวดของตัวเองให้ใครต่อใครให้รู้ ยิ่งเล่ายิ่งเจ็บปวดก็อย่าไปรื้อฟื้นให้มันเวิ่นเว้ออีกต่อไปเลย แค่หันมาสร้างมุมมองใหม่ๆ คิดใหม่ๆ และเริ่มมองหาอะไรใหม่ๆทำให้มันลืมสิ่งแย่ๆที่ผ่านมาให้ได้

อย่าไปหวังพึ่งพาใครให้มาปลอบใจคุณ เพราะคนที่จะให้กำลังใจตัวเองได้ดีที่สุดก็คือตัวของคุณเองนั่นล่ะ เอาข้อคิดของคนอื่นมาปรับใช้ให้เข้ากับตัวเอง สร้างกำลังใจให้ตัวเองและพยายามก้าวขาออกมาจากความรู้สึกเดิมๆ โดยที่ไม่ต้องกลับไปมองว่ามันแย่หรือมันผิดพลาด แต่ให้มองว่ามันคือบทเรียนที่จะทำให้คุณได้ก้าวไปสู่เส้นทางใหม่ๆที่ดีขึ้นกว่าเดิม...


#Ployfa เพจเกลียดผู้ชาย,#รับเขียนบทความ